哪些食物是利尿的吃什么食物能利尿_[瓦罗兰#]

导语：利尿即是有利于尿液的排出。那么生活中哪些食物可以利尿呢？下面邮编生活网给大家讲述利尿的食物有哪些？究竟吃什么食物能利尿？

利尿即是有利于尿液的排出。那么生活中哪些食物可以利尿呢？下面邮编生活网给大家讲述利尿的食物有哪些？

哪些食物是利尿的？吃什么食物能利尿

吃什么食物能利尿

1、红豆：

红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。

2、黄瓜：

性凉，可除热，利尿、解毒。

3、薏米：

能利尿清除体内毒素和多余的水分。

4、冬瓜：

冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。

5、西红柿：

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

6、绿豆：

绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防暑降温。

7、咖啡，茶：

茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。

8、海带：

表面有一层略带甜味的白色。

9、山楂：

新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

10、桂花与鸭肉或核桃仁：

桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。

11、西瓜：

拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

12、玉米须：

玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

13、玉米：

具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。

14、莴苣：

莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

15、鲤鱼：

共有3页 123下一页鲤鱼味甘、性平，入脾、肾、肺经。有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

16、鲫鱼：

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。鲫鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、和中补虚、除湿、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

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冬天是一个美好的季节，它提供了许多有趣的活动和壮观的自然景色。然而，冬天也是存在许多疾病的季节，包括感冒和流感。冬季养生显得非常重要，通过每隔一天吃这八种最佳食物来增强你的免疫系统，这就是为什么它如此重要。这不会花费你太多时间和精力把这些健康食物添加到你的日常饮食中。它们不仅能提高你的免疫系统，还能让你在寒冷和严寒的冬季中保持你的高能量。

1、石榴

谁不喜欢酸酸甜甜的美味石榴?石榴是最普及最健全的食物之一，你应该把它纳入你的饮食计划之中。吃石榴的时候你可以简单的把它加进酸奶里、沙拉里或者白开水。此外，你可以喝新鲜的石榴汁。在清晨喝一杯有助于人体对钾的需求。 半杯的石榴种子含有70卡路里，3.5克纤维和16克的碳水化合物，以及维生素B和叶酸。石榴也富含强大的抗氧化剂有助于防止某些癌症，包括前列腺癌皮肤癌和乳腺癌，还可以帮助你降低患心脏病的风险。购买石榴的时候，我总是选择最重的，因为它们看起来更多汁更美味。我喜欢早上喝石榴汁来推动我的新陈代谢并提高我的能量水平。

2、猕猴桃

我并不喜欢猕猴桃，但我试着把它加进我的膳食里，因为它是冬季里每天吃的最佳食物之一。我把它加进水果沙拉、冰沙、希腊酸奶，有时加进白开水里会更美味。猕猴桃是维生素A、维生素C和维生素K的极好来源。也富含高纤维和钾，低卡路里(一个小猕猴桃富含40卡路里)。猕猴桃有助于加强你的免疫系统，而且对你的心脏和视力都有好处。

3、卷心菜

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