夏季养生吃什么去火 自制凉茶配方根据体质来

炎炎夏日，很容易上火，你知道夏季养生吃什么去火吗？凉茶一定是首选，可以清热解毒，每当有热气或湿热时，就要多喝几杯凉茶去火，下面带来自制凉茶配方，根据自身体质决定，一起来看看吧！

西瓜皮凉茶

将西瓜外皮利用起来，洗干净之后放在榨汁机里榨成汁，然后放入适量的白糖即可，这又利尿解毒的功效，适合长期在室外工作的人群，低血糖的MM可以多喝。

薄荷凉茶

取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，这个茶有提神醒脑的功效，不管你是上班族还是学生都可以多喝一些，让你的精力更加充沛。

陈皮凉茶

将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，倒入开水，然后去渣，放入少量白糖。可以放入冰箱里，冰过之后的味道更加，这个茶适合任何体质的人群服用，既能消暑，又能只可化痰。

香兰凉茶

准备藿香9克、佩兰9克和茶叶6克一起放茶壶中，然后用开水冲泡，上盖闷5分钟，待凉之后，放入冰箱冰镇，味道更佳。有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的功效，适合中老年人食用。