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老年痴呆要早预防《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:18:59 阅读: 来源:游泳池厂家

老年性痴呆是一种大脑进行性退化性病变。其表现为记忆力严重衰退,并伴有对事物的理解力、分析力、逻辑思维能力等全面下降或缺陷,生活不能自理。

老年性痴呆症一旦发生,尚缺乏有效的治疗方法,故预防措施非常重要。

1.针对相应病因的防治措施。如对高血脂、高血压、糖尿病、脑血管病的防治措施,包括注意饮食、普查以及早诊断、早治疗、控制病情、减少并发症的发生等,都至关重要。中老年人每年至少应体检一次,包括测血压,检查血糖、血脂等。每日服用小剂量阿司匹林(75毫克),有助于预防心、脑血栓性疾患。

2.合理的饮食营养。神经细胞活动和记忆需要足够的蛋白质、能量、胆碱、维生素及微量元素,所以应注意饮食平衡。蛋黄含丰富的卵磷脂和胆碱,如无高血脂,每日可吃1―2个鸡蛋,有高血脂则可适当减少。有关调查发现,老年人维生素B1、B2、C相对缺乏,每日补充多种维生素是必要的。日本一位学者发现,吃得过饱可促使脑中纤维细胞生长因子比餐前增多数万倍,该物质很可能是促使脑动脉硬化的原因之一,因而应避免进食过量。

3.加强脑功能锻炼。多动脑多学习,如看报读书、下棋、看电视、与人交谈等,都可以帮助保持和增加记忆功能与智能。据日本学者的研究,加强左半身肢体的运动锻炼,有助于发挥右半脑的作用,短期内就可以显示出记忆力增强的效果;健身球锻炼时的手指运动对大脑也是一种良性刺激,有兴趣者不妨一试。

4.适当玩玩具,如摆积木,拼七巧板,玩九连环等,也有助于大脑皮层接受更多的信息。脑CT扫描表明,空洞也少。

5.经常锻炼。经常锻炼者既能保持情绪的稳定,精神的爽朗,还可保持血管的弹性,消除多余脂肪,使自己不患动脉硬化症。

6.戒除不良嗜好。生活中的一些不良嗜好,最好能戒除掉,尤其是自己上一辈有痴呆症发生者。香烟、烈酒对身体非常不利,可诱发多种老年性疾病,是老年性痴呆症的促进剂。

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