粘米粉的营养价值《新闻》

文章目录一、粘米粉的属性二、粘米粉的营养价值、吃粘米粉的好处三、吃粘米粉的最佳时间四、粘米粉的选购方法五、粘米粉的副作用

粘米粉的属性

1、科属

粘米粉是大米磨成的粉。

2、产地

全国各地均有生产销售。

3、别名

大米粉、籼米粉。

4、简介

粘米粉是用禾本科植物稻的种子(大米)磨成的粉,又叫大米粉或籼米粉,是多种食品的原料,是各种大米中糯性最低的品种,有着糯米粉不可代替的作用。真正纯正的粘米粉并非是雪白色的,而是微微带点灰白。粘米粉是比较细滑、柔弱的,摩擦不会感到有颗粒状。所以人们常用来制作小吃,例如萝卜糕、芋头糕、糍粑等。粘米粉还可以用于制作面包和我们最常见的蛋糕,是我们改善胃口的好物质。

粘米粉是用普通梗米磨的粉,台湾叫在来粉。黏性不如糯米粉,适合作蒸的中式点心,如松糕、发糕、定心糕、虾饺、粉果、肠粉等各种点心,是加工过的面粉,用水漂洗过后,把面粉里的粉筋与其他物质分离出来,粉筋成面筋,剩下的就是澄面。筋既抽走,澄面没有多少韧劲了,要的就是它。澄面是去筋面粉,低蛋白。

5、图片

粘米粉的营养价值、吃粘米粉的好处

1、粘米粉除了有丰富的营养价值以外,还有很高的药用价值。粘米粉性平、味甘，能补中益气、健脾养胃、益精强志。

2、食用粘米粉能和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。

3、粘米粉对于心神不宁、情绪烦躁的情况也有非常好的缓解的作用。同时,粘米粉对五脏六腑均有保健作用。

4、粘米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。

5、粘米粉富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

6、粘米粉适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,煮成稀粥调养食用。

吃粘米粉的最佳时间

一般一年四季均可食用粘米粉。

粘米粉的选购方法

真正纯正的粘米粉并非是雪白色的,而是微微带点灰白。许多商家为了谋利,将粉添加其他材料增白。所以在选购时候,拿起一点粉,用拇指和食指挤压磨擦,纯正粘米粉是完全感觉不到颗粒状的,细滑、柔弱。

粘米粉的副作用

糖尿病患者不宜多食粘米粉。

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