这种减肥方法，让你远离肥胖的困扰

这种减肥方法，让你远离肥胖的困扰如果有人问：你身边的吃货是谁？这个问题的答案当然非小叶莫属了。对于吃的小叶就是一个百事通，想知道街上哪家的东西最好吃，直接问小叶就行。记得在大学那会儿，学校食堂哪个窗口的包子最好吃，哪个窗口的菜最香，她都摸得一清二楚。小叶甚至花了一个月的时间就将学校周围的好吃的全都吃了一个遍。不过，出来混总是要还的，小叶吃了那么多，也是要长胖的。大一结束后，小叶的体重飞升到了一百二十多斤。暑假的时候街坊邻居看见小叶调侃道：一看小叶这孩子，就知道你爸妈没让你在学校受苦，这身板越来越结实了。小叶自己也知道自己应该减肥了，不过，要她不吃东西实在是太难了，没办法，只能靠运动来减肥了，为了能尽快瘦下来，小叶自己制定了一个减肥方案，很快小叶便取得了不错的效果，一起来看看吧！1.踢毽子踢毽子也是有氧运动之一。对于长期在办公室工作的人来说，上班时间比较忙，很难抽出时间来运动，不妨在下班以后抽点时间踢一下毽子，这样不仅可以减肥，还可以强健身体。2.游泳游泳减肥效果非常好，并且游泳减肥能消耗大量的能量，这样身体上堆积的脂肪会被消耗，体型也会逐渐的趋于完美。一个星期游两到三次，身材自然会变得越来越好。3.跳绳很多人小时候都玩过跳绳，可是你知道吗？跳绳的运动量可是相当高的哦，对减肥来说再适合不过了，如果不想去室外运动，可以在家里跳跳绳，同样也能达到减肥的效果。

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