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已病防变,秋分节气养生,这几个穴位要知道

发布时间:2022-06-22 23:18:56 阅读: 来源:游泳池厂家
已病防变,秋分节气养生,这几个穴位要知道

已病防变,秋分节气养生,这几个穴位要知道

秋分处于阴阳均衡的状态,而且寒热也相对均衡,秋分前热而后寒,也就是说秋分是由热转寒的过渡期,也是阴阳变化最明显的节气。此时若人体不能适应这种改变而导致阴阳失衡,则很容易引发疾病。许多慢性病患者,由于不能很好地适应这个节气期间阴阳较剧烈的变化,阴阳失衡会比较明显,病情会随之加重。

已病防变,穴位养生方法

#10070;1伤肺阴咳嗽

肺阴伤咳嗽者可在按揉太渊穴的基础上,加按列缺穴宣肺止咳。列缺穴位于桡骨茎突上方。

简易取穴的方法是两手虎口交叉,一手食指按压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。列缺穴有宣肺止咳之效,功似桔梗、杏仁,在秋分时节进行按揉正是适合。

#10070;2咳嗽咽干

燥邪伤肺阴,阴虚则火旺,肺有虚火,火性炎上,则咳嗽咽干。揉按鱼际、承浆。

鱼际穴在手掌,第1掌骨桡侧中点,赤白肉际处,有清肺热的功效,适用于咳嗽,咽喉肿痛、失音、发热等。

承浆穴属任脉,是任脉和胃经的交会穴,位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处,下有唇动、静脉的分支。承浆穴有改善口干舌燥的功效,适用于面肿、龈肿、齿肿,又有美容穴的称号。

#10070;3燥邪伤及肝肾之阴

可按揉足少阴肾经的太溪穴以滋阴。阴亏生内热(咽干烦躁),按揉然谷穴以清虚火,可治疗肝肾阴虚引起的咽干。

太溪穴,位于内踝之后,内踝尖与跟腱之间。然谷位于足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

#10070;4心阴虚盗汗

盗汗,即睡时汗出,醒时汗止可针刺或按揉阴郄穴。

阴郄穴,手少阴心经的穴位之一,位于前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上0.5寸,在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。

#10070;5血虚燥

燥邪伤阴,阴虚则致血虚,血虚亦会致燥。可按揉血海穴以补血防血燥。血海,属足太阴脾经腧穴,血海穴为治疗血症的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法:患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下是穴。

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