上班途中三大健康恶习-【新闻】

在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。

车上看书

上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。

同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。

有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。

车上睡觉

在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。

因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。

路边早点

很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。

吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。

专家列出性早熟三大罪魁：含激素的禽类、早产的水果、色情读物

3岁女孩就来月经，5岁男孩出现第二性征，别以为这些事都匪夷所思，其实，这事就发生在我们身边。记者日前在长春市儿童医院、吉林大学第一医院等医院采访时了解到，儿童性早熟问题越来越严重。专家指出，别以为孩子个头长得高、长得胖、懂事早是好事，性早熟可导致儿童到生长期不发育(该长个时不长)以及其他一系列社会问题。

病例：吃含激素鸡肉 3岁女孩来月经

日前，吉林大学第一医院儿科来了一位小病人，小非(化名)今年才3岁。有一天，妈妈发现小飞的下身有血流出，以为是得了什么大病，赶紧来到医院，医生检查完告诉她，小非流出的是经血，全家人都惊呆了。医生开始查找病源，经过提醒小非的妈妈想起，小非特别喜欢吃鸡肉，于是每周吃一次鸡成为家里的惯例。吉林大学第一医院儿科的杜宏伟医生分析说，孩子可能是因为吃了含有大量激素的肉食鸡才导致性早熟的。

据介绍，像小非这样性早熟的孩子，10年前一年都难发现一两名，而近几年每年都会有十几个性早熟的孩子来看病。长春市儿童医院儿科的常奇主任说，来他们医院治疗性早熟的孩子最小的5岁，目前有一名8岁来月经的女孩正在该院治疗，该女孩得病的原因也是由于吃了大量含激素类的食物。

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